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应用指数:5 分
类型:健康医疗版本:v1.0.3 安卓版大小:32.2M更新:2022-08-11 21:30语言:中文等级:平台:Android官网:https://www.zeenhealth.com/厂商:深圳正岸健康科技有限公司
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如眠软件提供了很多跟睡眠相关的功能,app不仅包含了丰富的助眠音频,同时还能智能分析自身的睡眠质量,看看你每晚的入睡情况如何,找出问题以此来调整作息,是养成良好睡眠习惯的好帮手,有需要的用户可以来了解更多。
如眠是一款用于治疗慢性失眠的数字疗法软件,依据失眠的认知行为疗法(CBT-I)研发,以模拟现实中面对面的CBT-I治疗方式来实现治疗。CBT-I的科学性已经广泛被认可,已被《中国失眠障碍综合防治指南》、美国内科医师协会、欧洲睡眠研究会推荐为治疗慢性失眠的首选方式,能有效并持续改善失眠症状。本软件适用于18周岁及以上慢性失眠患者的治疗。
1、家庭作业
化整为零,逐步改善睡眠问题提升睡眠满意度
2、睡眠干预
国际公认的,非药物治疗失眠最一线的疗法CBT-I
3、冥想放松
多样化的放松音频,缓解睡眠压力,助你轻松入眠
1.可以帮助用户们来深度放松自己,这样才可以快速入睡,还能设置定时功能;
2.助眠的作用。提供多样化的冥想音频,满足用户的需要,采用非药物的方式对睡眠进行干预,提升睡眠质量;
3.可以有效地帮助大家改善睡眠情况,对于经常失眠的用户来说非常不错,有很多的白噪音,大家可以通过收听不同的声音来让自己放松。
1.在使用过程中,你的信息会很安全,任何情况都会及时反馈,不会影响正常使用,帮助你提高睡眠质量;
2.用户打开这个软件后,可以在上面选择自己喜欢的轻音乐,然后戴上耳机效果最佳,让你充分享受这个环境;
3.在听音乐的过程中,系统会开启智能监听功能,有效记录你入睡后的状态,你可以在上面查看详情;
v1.0.2更新内容:
规范产品年龄分级,避免未成年使用。
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