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应用指数：5 分
类型：运动健身版本：v1.0 安卓版大小：3.6M更新：2023-08-31 15:27语言：中文等级：平台：Android官网：https://musclewiki.cn/
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musclewiki软件是为广大热爱健身运动的朋友提供的身材塑造服务app，带来男士、女士运动，包括男士哑铃、拉伸、杠铃、弹力带等，还有女士的拉伸、杠铃、徒手、龙门架等，全方位锻炼训练，还提供健身视频、健身清单计划学习，官方商城选购，使用方便简单！
MuscleWiki是一个身材塑造指南工具，一站式解决你所有的运动需求，包含了男生和女生的锻炼方式，涵盖了强化、拉伸、徒手、壶铃、杠铃等部分的锻炼健身，可以通过点击不同部位来查看专门的运动方式。不仅有文字讲解还有视频演练。做到普通人也可以科学有效地健身、练习肌肉。
1、训练包括了腹肌，胸部，腿部，手臂以及身体训练的练习；
2、不需要设备，所以不需要去健身房；
3、所有练习都是由专家设计的，保证东走的标准性；
4、每天只需要几分钟，但它可以有效地调整你的肌肉，并在家里获得六块腹肌。
1、根据个人健身目标和基础，量身定制每周的训练计划，确保100％的适应性
2、持之以恒地进行训练，释放自身潜能，两周后即可明显感受到身体变化
3、训练后智能反馈，分析训练表现和身体适应度，针对性调整后续计划，确保获得持续效果和快速进步
1、卡路里计算器
卡路里计算器可以用来估计你每天需要消耗的卡路里。 如果你想减肥或者增肥，这个计算器可以为您提供一些简单的指南
2、马克思计算器
记录你每次能负荷最大重量的工具
3、营养素计算器
输入您每日消耗的卡路里(或使用“我的日常需求”功能)，然后点击开始计算按钮进行合理调整。
营养素通常定义为身体所使用的三种基质生产的能量。 将这些能量碳水化合物、脂肪和蛋白质结合在一起，创造大量要素的总热量食物。
MuscleWiki是一款健身应用程序，拥有一个全面的锻炼库，其中包括700多项锻炼的视频和书面说明。有了一个简单直观的身体地图，可以指导你进行特定肌肉的锻炼，你可以通过适合初学者、中级和高级健身爱好者的锻炼来简化你的锻炼。
MuscleWiki还提供健身工具，为您的健康和健身之旅提供帮助。其中包括一个锻炼生成器和跟踪器、卡路里、宏和一个重复计算器。
未来，您可以期待一个全面的预编程训练和常规库，根据您的个人健身水平和目标自动生成训练计划，先进的身体地图和精确跟踪。
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